强迫思维怎么办?

1、想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预，自我调整、心理治疗、药物治疗：自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么，同时应该学会接受自己的强迫思维。

2、治疗：1森田疗法 对观念不批判不评价顺其自然，坦然面对与接受。不要设法控制情绪，越控制越失控。 2面对高压环境，有条件的更换新的环境。

3、适量运动：患者可通过适当进行运动锻炼，比如练瑜伽、跑步、打篮球等，促使机体合成血清素和多巴胺，使精神变得愉悦，从而减少强迫思维。