木马三练习怎么克服害怕心理?

1、要克服害怕你心里你只有找到你为什么会害怕这个人头，也就是说你要观察自己的内心，这样慢慢的通过练习才能够克服它。

2、木马二练习这样克服：平时采用弓箭步蹲、相扑式深蹲、贴墙蹲起的方法锻炼关节周围的肌肉群。要注意的是，膝关节受伤后不能再进行跳高、跳远、折返跑等剧烈运动，尽量不要屈腿，以减少膝关节受力，防止造成二次伤害。

3、可以采用行为主义疗法的系统脱敏法，进行有步骤的治疗，从而克服跳马恐惧症。